długowieczność

Czym charakteryzuje się zdrowa dieta? W zdrowej diecie kluczowe jest zrównożenie. Jak? Odpowiedź jest prosta. Wybieraj różnorodne produkty. To właśnie one dostarczą Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Ważna jest także odpowiednia proporcja makroelementów. Pamiętaj, że białka, tłuszcze i węglowodany są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu. Nie zapominaj także o błonniku, witaminach i minerałach – […]